В статье представлены загадки с подвохом про Новый год, Деда Мороза, ёлку и другие символы праздника. Каждая загадка содержит неожиданный ответ, который может удивить и порадовать детей и взрослых. Статья написана в игровой форме и может быть использована для развлечения на новогодних праздниках.

Регулярное выполнение активных прогибов, таких, как Уштрасана, вернет вам хорошую осанку. Уштрасана помогает бороться с сутулостью, одаривая долгожданным ощущением раскрытия. Поза вытягивает мышцы всей передней части тела – груди, пресса, передних пахов и бедер. В области живота и грудной клетки появляется пространство, которое способствует улучшению пищеварения и более глубокому дыханию. Уштрасана - достаточно сложная поза, особенно для новичков.

Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Упражнения направлены на тренировку разных отделов позвоночника и стимуляцию нервной системы. При правильном выполнении упражнений можно достичь облегчения при болезнях печени, почек, головной боли, глазном напряжении и несварении желудка.

Комплекс асан «Приветствие луне» (или Чандра намаскар) — это динамическая последовательность, которая хорошо снимает напряжение и улучшает состояние суставов и позвоночника. Она особенно рекомендуется выполнять тем, кто страдает бессонницей или подвержен хроническому стрессу. В статье описывается, как выполнять этот комплекс и какие преимущества он дает для здоровья.

В статье описывается принцип построения занятия йогой, который позволяет активизировать все чакры. Дается список этапов практики, включающий настройку на практику, подготовку к практике асан, позы стоя, позы сидя, скрутки и работу с прессом, прогибы назад. Каждый этап направлен на воздействие на соответствующие первоэлементы и чакры.

Статья содержит 6 упражнений для растяжки шеи и снятия боли. Описаны растяжки плеч, поза рыбы с поддержкой, а также упражнения на четвереньках. Для каждого упражнения дано пошаговое описание и количество повторений. Статья предназначена для людей, страдающих болями в шее и ищущих способы их снятия.

Йога помогает человеку жить в гармонии с миром и быть богатым всецело, в том числе и в финансовой сфере. Она помогает раскрыть внутренние резервы человека, высвободить заблокированную энергию и наладить работу тела. В состоянии осознанности, внутренней уверенности, спокойствия и благости очень просто заниматься работой и идти по жизни.

Избавляем от болей в спине, возвращаем гибкость позвоночника. Начальный уровень сложности. Простые асаны для укрепления мышц спины, растягивания позвоночника, снятия болевых симптомов поясницы и напряжения, улучшения кровоснабжения головного мозга, уменьшения жировых отложений в области спины, поясницы и живота. Позы выполняются с опорой на 4 точки, требуют фиксации позы на 60-90 секунд и концентрации внимания на определенной зоне тела. Начинаем с позы собаки мордой вниз.

В статье описаны 7 упражнений для идеального пресса, включая подъем ног лежа на спине, двустороннее скручивание, подтягивания коленей к груди, попеременные касания пяток на полу, повороты с гантелями и другие. Для каждого упражнения приведено пошаговое описание и советы по выполнению.

В статье представлены 10 загадок с подвохом, которые помогут расширить сознание и тренировать логическое мышление. Загадки разного уровня сложности, от простых для первоклассников до сложных для профессоров. Каждая загадка сопровождается ответом.